
海老真丈スープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
海老真丈スープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍤 200gのむき海老
- 30gのすりおろし山芋
- 🍄 4つの小ぶりな椎茸
- 1大さじの片栗粉
- 🥚 1/2個の卵白
- 🧂 1/4小さじの塩
- 盛り付け用の木の芽
出汁の材料
- 5cmの乾燥昆布
- 💧 700mlの水
- 10gのかつお節
- 1大さじの日本酒
- 🧂 1/2小さじの塩
- 1/2大さじの醤油
手順
1
必要に応じて乾燥昆布を乾いた布で拭き、3等分に切り、1時間水に浸します。軽く温め、沸騰する前に昆布を取り出し、かつお節を加えます。かつお節が5〜6分後に沈むまで待ち、濾して出汁を作ります。
2
山芋をおろします。椎茸の軸を取り除き、細かく刻み、片栗粉と一緒にボウルに入れます。
3
むき海老を包丁でペースト状になるまで叩き、粘りが出るまで続けます。
4
海老のペースト、すりおろし山芋、卵白、塩をボウルでよく混ぜ、粘り気が出てしっかりまとまるまで混ぜます。
5
出汁に残りの材料を加えて温めます。椎茸の傘を加え、スプーンで一口サイズの海老団子を浮かべます。弱火で2分間優しく煮ます。
6
椀に盛り付け、木の芽を添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮な海老を使用してください。時間を節約するために出汁を事前に準備してください。木の芽は爽やかな香りを加えます;手に入らない場合はパセリで代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。