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海老真丈スープ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍤 200gのむき海老
    • 30gのすりおろし山芋
    • 🍄 4つの小ぶりな椎茸
    • 1大さじの片栗粉
    • 🥚 1/2個の卵白
    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 盛り付け用の木の芽
  • 出汁の材料

    • 5cmの乾燥昆布
    • 💧 700mlの水
    • 10gのかつお節
    • 1大さじの日本酒
    • 🧂 1/2小さじの塩
    • 1/2大さじの醤油

手順

1

必要に応じて乾燥昆布を乾いた布で拭き、3等分に切り、1時間水に浸します。軽く温め、沸騰する前に昆布を取り出し、かつお節を加えます。かつお節が5〜6分後に沈むまで待ち、濾して出汁を作ります。

2

山芋をおろします。椎茸の軸を取り除き、細かく刻み、片栗粉と一緒にボウルに入れます。

3

むき海老を包丁でペースト状になるまで叩き、粘りが出るまで続けます。

4

海老のペースト、すりおろし山芋、卵白、塩をボウルでよく混ぜ、粘り気が出てしっかりまとまるまで混ぜます。

5

出汁に残りの材料を加えて温めます。椎茸の傘を加え、スプーンで一口サイズの海老団子を浮かべます。弱火で2分間優しく煮ます。

6

椀に盛り付け、木の芽を添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮な海老を使用してください。時間を節約するために出汁を事前に準備してください。木の芽は爽やかな香りを加えます;手に入らない場合はパセリで代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。