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エビ天丼 (エビ天ぷらご飯)

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 1 人数
  • $12

材料

    • 🍚 炊きたてのご飯1杯(200g)
  • エビ

    • 🦐 むき身のエビ5匹(75g)、殻と背わたを取る
    • フライ用に十分なサラダ油
    • 🥚 卵1個
    • 💧 冷水150ml
    • 薄力粉90g
    • 片栗粉10g
  • 天つゆ

    • みりん大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1
    • だしの素少々
    • 💧 水3大さじ

手順

1

すべての天つゆ材料を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。

2

エビの殻(尾を除く)と背わたを取り、洗ってしっかりと乾かします。腹側に浅い切り込みを入れ、まな板の上に軽く押して真っ直ぐにします。薄く小麦粉をまぶします。

3

ボウルに卵と冷水を混ぜ、薄力粉と片栗粉を加えて軽く混ぜ、衣を作ります。

4

深めの鍋にサラダ油を180°Cに熱します。エビを衣に浸けて5秒間揚げ、ひっくり返してさらに5秒間揚げます。この工程を2回繰り返し、最終的に3分間揚げながら時々ひっくり返します。

5

炊きたてのご飯を器に盛り、大さじ1杯の天つゆをかけ、揚げたエビを乗せて残りのソースを全体にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

550

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 70g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。衣を冷たく保つことで、パリッとした天ぷらになります。余った衣は、トッピング用のサクサクした部分を作るために使えます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。