
エビ天丼 (エビ天ぷらご飯)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 人数
- $12
エビ天丼 (エビ天ぷらご飯)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 人数
- $12
材料
米
- 🍚 炊きたてのご飯1杯(200g)
エビ
- 🦐 むき身のエビ5匹(75g)、殻と背わたを取る
油
- フライ用に十分なサラダ油
衣
- 🥚 卵1個
- 💧 冷水150ml
- 薄力粉90g
- 片栗粉10g
天つゆ
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- だしの素少々
- 💧 水3大さじ
手順
1
すべての天つゆ材料を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。
2
エビの殻(尾を除く)と背わたを取り、洗ってしっかりと乾かします。腹側に浅い切り込みを入れ、まな板の上に軽く押して真っ直ぐにします。薄く小麦粉をまぶします。
3
ボウルに卵と冷水を混ぜ、薄力粉と片栗粉を加えて軽く混ぜ、衣を作ります。
4
深めの鍋にサラダ油を180°Cに熱します。エビを衣に浸けて5秒間揚げ、ひっくり返してさらに5秒間揚げます。この工程を2回繰り返し、最終的に3分間揚げながら時々ひっくり返します。
5
炊きたてのご飯を器に盛り、大さじ1杯の天つゆをかけ、揚げたエビを乗せて残りのソースを全体にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 25gタンパク質
- 70g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。衣を冷たく保つことで、パリッとした天ぷらになります。余った衣は、トッピング用のサクサクした部分を作るために使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。