CookPal AI
recipe image

枝豆とサバ缶の塩炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🌱 80gの茹でた枝豆
    • 🐟 1缶(190g)水煮サバ缶
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 少々の胡椒
    • サラダ油 大さじ1/2

手順

1

フライパンにサラダ油を中火で熱し、サバ缶を加えて優しく炒めながらほぐします。

2

茹でた枝豆を加え、1〜2分ほど炒めます。

3

塩と胡椒で味付けし、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べても、そのままおやつとしても楽しめます。より鮮やかな風味のために、新鮮な枝豆を使用してください。辛いバージョンをお望みの場合は、唐辛子フレークを少々加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。