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エダマメとチーズスティック春巻き

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • ラッパー

    • 春巻きの皮4枚
  • 野菜

    • 🌱 冷凍エダマメ200g
  • チーズ

    • 🧀 ピザ用シュレッドチーズ120g
  • 調味料

    • 🧂 塩とこしょう少々
    • 揚げるためのサラダ油適量
  • つなぎ

    • 薄力粉大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

エダマメを解凍し、さやから取り出します。春巻きの皮を分離し、それぞれ半分に切ります。

2

春巻きの皮を水平に置きます。下端から約1cmのところに、エダマメとシュレッドチーズの8分の1を置き、塩とこしょうを振りかけます。接着のために薄力粉と水の混合物を周りに「U」字型に塗り、下からしっかりと巻いて端を密封します。

3

鍋に約3cmのサラダ油を入れ、160°Cに熱します。表面が黄金色になるまで約2分間、時々回しながらフライします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ピザ用チーズはマイルドな風味のモッツァレラに置き換えることができます。醤油や甘いチリソースなどのディップソースと一緒に提供すると、風味が増します。ヘルシーに仕上げるには、油で揚げる代わりにオーブンで焼くことを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。