
エダマメとチーズスティック春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
エダマメとチーズスティック春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
ラッパー
- 春巻きの皮4枚
野菜
- 🌱 冷凍エダマメ200g
チーズ
- 🧀 ピザ用シュレッドチーズ120g
調味料
- 🧂 塩とこしょう少々
油
- 揚げるためのサラダ油適量
つなぎ
- 薄力粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
エダマメを解凍し、さやから取り出します。春巻きの皮を分離し、それぞれ半分に切ります。
2
春巻きの皮を水平に置きます。下端から約1cmのところに、エダマメとシュレッドチーズの8分の1を置き、塩とこしょうを振りかけます。接着のために薄力粉と水の混合物を周りに「U」字型に塗り、下からしっかりと巻いて端を密封します。
3
鍋に約3cmのサラダ油を入れ、160°Cに熱します。表面が黄金色になるまで約2分間、時々回しながらフライします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ピザ用チーズはマイルドな風味のモッツァレラに置き換えることができます。醤油や甘いチリソースなどのディップソースと一緒に提供すると、風味が増します。ヘルシーに仕上げるには、油で揚げる代わりにオーブンで焼くことを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。