
枝豆とコーンのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
枝豆とコーンのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- ソーセージ2本(40g)
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)、みじん切り
- 冷凍枝豆30g(殻なし)
- 🌽 冷凍コーン30g
乳製品
- 🧈 塩バター5g
調味料
- コンソメ粉末1/2小さじ
- 🧂 塩1/4小さじ
- 💧 水400ml
- 少々の黒こしょう
手順
1
玉ねぎを1cm角に切ります。
2
ソーセージを1cm幅に切ります。
3
鍋にバターを中火で熱し、玉ねぎとソーセージを加えて、玉ねぎが半透明になるまで炒めます。
4
鍋にコンソメ、塩、水を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で2分間煮込み、ソーセージに完全に火が通るまで煮ます。
5
枝豆とコーンを加え、温まるまで1分間煮ます。
6
ボウルに盛り付け、上から黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
可能であれば、新鮮な枝豆やコーンを使うと、より良い味わいになります。バゲットのようなパンと一緒に食べると、満足感のある一皿になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。