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枝豆とコーンのコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • たんぱく質

    • ソーセージ2本(40g)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)、みじん切り
    • 冷凍枝豆30g(殻なし)
    • 🌽 冷凍コーン30g
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター5g
  • 調味料

    • コンソメ粉末1/2小さじ
    • 🧂 塩1/4小さじ
    • 💧 水400ml
    • 少々の黒こしょう

手順

1

玉ねぎを1cm角に切ります。

2

ソーセージを1cm幅に切ります。

3

鍋にバターを中火で熱し、玉ねぎとソーセージを加えて、玉ねぎが半透明になるまで炒めます。

4

鍋にコンソメ、塩、水を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で2分間煮込み、ソーセージに完全に火が通るまで煮ます。

5

枝豆とコーンを加え、温まるまで1分間煮ます。

6

ボウルに盛り付け、上から黒こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

可能であれば、新鮮な枝豆やコーンを使うと、より良い味わいになります。バゲットのようなパンと一緒に食べると、満足感のある一皿になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。