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枝豆とたくあんの一口餃子

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • Wrapper

    • 餃子の皮24枚
  • Filling

    • 🌱 冷凍エダマメ150g
    • たくあん10枚
    • 🧀 プロセスチーズ40g
  • Seasoning

    • 黒こしょう少々
    • ごま油大さじ1.5

手順

1

エダマメを解凍し、さやから豆を取り出します。

2

たくあんは薄くスライスし、プロセスチーズは1cm角に切ります。

3

ボウルにエダマメ、たくあん、チーズ、黒こしょうを入れて混ぜます。

4

各餃子の皮の中央に具を1/24ずつ置き、水で縁を湿らせて折りたたんで密封します。

5

フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、餃子を重ならないように並べ、水を大さじ2加え、蓋をして4分間蒸し焼きにします(水分がなくなるまで)。

6

蓋を取り、残りのごま油を加え、1〜2分間炒めて両面が黄金色になるまで焼きます。耐熱皿を使って餃子をひっくり返し、もう片面もさらに1〜2分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

醤油やラー油をかけて、さらにおいしく召し上がれます。具材は前もって準備でき、冷蔵庫で保存できます。ひき肉やキノコなど、他のフィリングでも試してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。