
枝豆とたくあんの一口餃子
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
枝豆とたくあんの一口餃子
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
材料
Wrapper
- 餃子の皮24枚
Filling
- 🌱 冷凍エダマメ150g
- たくあん10枚
- 🧀 プロセスチーズ40g
Seasoning
- 黒こしょう少々
- ごま油大さじ1.5
手順
1
エダマメを解凍し、さやから豆を取り出します。
2
たくあんは薄くスライスし、プロセスチーズは1cm角に切ります。
3
ボウルにエダマメ、たくあん、チーズ、黒こしょうを入れて混ぜます。
4
各餃子の皮の中央に具を1/24ずつ置き、水で縁を湿らせて折りたたんで密封します。
5
フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、餃子を重ならないように並べ、水を大さじ2加え、蓋をして4分間蒸し焼きにします(水分がなくなるまで)。
6
蓋を取り、残りのごま油を加え、1〜2分間炒めて両面が黄金色になるまで焼きます。耐熱皿を使って餃子をひっくり返し、もう片面もさらに1〜2分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
醤油やラー油をかけて、さらにおいしく召し上がれます。具材は前もって準備でき、冷蔵庫で保存できます。ひき肉やキノコなど、他のフィリングでも試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。