エダマメ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
エダマメ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🌱 70gの冷凍むきエダマメ
- 🧄 にんにく1片
調味料
- オリーブオイル150cc
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 塩小さじ1/3
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cm角にカットします。茹でたタコを一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて弱火で温めます。香りが立ったら、ベーコンとタコを加え、中火で煮込みます。泡立ち始めたらエダマメを加えてさっと混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒に熱々で提供してください。タコの代わりにエビやホタテを使ってもよいです。可能であれば、生のエダマメを使うと風味が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。