
エダマメの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
エダマメの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🌱 100gのエダマメ
- 200gのすりおろしナガイモ
- 🦐 小さじ2杯の乾燥エビ
- 小さじ2杯のジャガイモデンプン
- 🧂 小さじ1/3の塩
- フライ用に十分なサラダ油
トッピング
- 🍋 レモン2切れ
手順
1
耐熱容器にエダマメと大さじ1杯の水を入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで1〜1.5分加熱します。冷まさせてからさやから取り出します。
2
ナガイモをすりおろします。
3
ボウルにサラダ油とレモン以外のすべての材料を混ぜます。
4
鍋にサラダ油を170°Cに熱し、スプーン一杯ずつ混ぜた材料を油に入れ、約3分間金色になるまで揚げます。
5
プレートに盛り付け、レモンのくし形切りを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには新鮮なエダマメを使用してください。ナガイモをすりおろす際は滑りやすいので注意深く扱ってください。最もサクサクした食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。