
エダマメツイストブレッド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
エダマメツイストブレッド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 150gの薄力粉
- 1小さじのベーキングパウダー
- 🍬 2小さじの砂糖
- 🧂 2/3小さじの塩
- 🧀 大さじ1の粉チーズ
湿潤材料
- 大さじ1のサラダ油
- 💧 70mlの水
追加材料
- 🌱 100gの冷凍エダマメ
手順
1
エダマメを解凍し、さやから豆を取り出します。
2
ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、粉チーズ、サラダ油、水を入れて混ぜ合わせます。エダマメを加えて混ぜ、ラップをかけて20分休ませます。
3
生地を4等分に分け、それぞれを20cmの長さに転がします。両端をねじり合わせて輪を作り、さらに2回ねじってひねり型にします。すべての部分で繰り返します。
4
フライパンにクッキングシートを敷き、ねじった生地を置きます。クッキングシートの下に大さじ3杯の水を加え、端を内側に折り、蓋をして弱火で約15分蒸し焼きにします。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなエダマメを使うと風味がより鮮やかになります。パンの厚さに応じて蒸し時間を調整してください。温かいうちにお召し上がりいただくと、最も良い味と食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。