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エダマメツイストブレッド

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • 150gの薄力粉
    • 1小さじのベーキングパウダー
    • 🍬 2小さじの砂糖
    • 🧂 2/3小さじの塩
    • 🧀 大さじ1の粉チーズ
  • 湿潤材料

    • 大さじ1のサラダ油
    • 💧 70mlの水
  • 追加材料

    • 🌱 100gの冷凍エダマメ

手順

1

エダマメを解凍し、さやから豆を取り出します。

2

ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、粉チーズ、サラダ油、水を入れて混ぜ合わせます。エダマメを加えて混ぜ、ラップをかけて20分休ませます。

3

生地を4等分に分け、それぞれを20cmの長さに転がします。両端をねじり合わせて輪を作り、さらに2回ねじってひねり型にします。すべての部分で繰り返します。

4

フライパンにクッキングシートを敷き、ねじった生地を置きます。クッキングシートの下に大さじ3杯の水を加え、端を内側に折り、蓋をして弱火で約15分蒸し焼きにします。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなエダマメを使うと風味がより鮮やかになります。パンの厚さに応じて蒸し時間を調整してください。温かいうちにお召し上がりいただくと、最も良い味と食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。