卵とコールラビの炒め物
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
卵とコールラビの炒め物
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 200gのコールラビ
タンパク質
- 🥚 卵2個
手順
1
フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で温めます。
2
みじん切りの玉ねぎとコールラビを入れ、5分間炒めます。
3
フライパンに卵を入れ、混ぜながら調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎを炒めすぎると甘みが出るので、お好みに応じて調整してください。コールラビの代わりにチンゲン菜を使うこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。