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卵とキャベツのお好み焼き風

コスト $6, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 野菜

    • 🥬 キャベツ 300g(細切り)
  • 卵・乳製品

    • 🥚 卵 2個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 醤油 小さじ1
    • オリーブオイル 小さじ1

手順

1

キャベツを細切りにする。

2

ボウルに卵を割り入れ、軽く溶いた後、キャベツ、塩、醤油を加え混ぜ合わせる。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で生地を流し入れる。

4

片面が焼き固まったら裏返し、もう片面も焼く。

5

両面がこんがりと焼けたら、取り出して盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

焼く際は中火を保つことで、きれいに焼き上がります。お好みでソースや青のりを添えると、より本格的な味わいに。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。