
卵とキャベツのお好み焼き風
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
卵とキャベツのお好み焼き風
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 300g(細切り)
卵・乳製品
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
キャベツを細切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、軽く溶いた後、キャベツ、塩、醤油を加え混ぜ合わせる。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で生地を流し入れる。
4
片面が焼き固まったら裏返し、もう片面も焼く。
5
両面がこんがりと焼けたら、取り出して盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
焼く際は中火を保つことで、きれいに焼き上がります。お好みでソースや青のりを添えると、より本格的な味わいに。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。