卵と人参のオムレツ
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3.5
卵と人参のオムレツ
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主な食材
- 🥚 卵 3個
- 🥕 にんじん 1/2本（みじん切り）
- ひき肉 50g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れてよく溶き、塩を加える。
2
フライパンに油を熱し、ひき肉とにんじんを炒める。
3
ひき肉とにんじんに火が通ったら、溶き卵を流し入れる。
4
中火でじっくり焼き、底が固まったら裏返し、両面を焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
具材は冷蔵庫にある余った野菜でも良いです。そのまま食べても、ケチャップをかけても美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。