卵とチーズのチャーハン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
卵とチーズのチャーハン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
主食
- 🍚 炊いた白米 1カップ
タンパク質
- 🥚 卵 2個
乳製品
- 🧀 チーズ 30g（おろす）
手順
1
熱したフライパンに油をひき、卵を入れてスクランブル状にします。
2
炊いた白米を加え、中火で炒めます。
3
おろしたチーズを入れ、軽く炒め合わせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
チャーハンを美味しくするためにごま油を少量加えるのもおすすめです。冷蔵庫にある野菜や肉を追加するとよりボリュームのある一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。