CookPal AI
recipe image

卵とチーズの炒めご飯

コスト $4.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $4.5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵 2個
    • 🧀 チーズ 1/4カップ
    • ひき肉 100g
    • 🍚 ご飯 1/2カップ
    • 刻んだネギ 大さじ2

手順

1

熱したフライパンにひき肉を入れ、中火で炒めます。

2

肉が火が通ったら、ネギを加え、香りを引き出すように一緒に炒めます。

3

ご飯と卵を加え、均等に混ぜながら炒めます。

4

最後にチーズを振りかけて、全体を軽く混ぜながら溶かしてください。

5

完成した炒めご飯を皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

285

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯の代わりにカリフラワーライスを使うと、炭水化物を減らすことができます。野菜を加えてさまざまな食感を楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。