
卵とチーズの炒めご飯
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4.5
卵とチーズの炒めご飯
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🧀 チーズ 1/4カップ
- ひき肉 100g
- 🍚 ご飯 1/2カップ
- 刻んだネギ 大さじ2
手順
1
熱したフライパンにひき肉を入れ、中火で炒めます。
2
肉が火が通ったら、ネギを加え、香りを引き出すように一緒に炒めます。
3
ご飯と卵を加え、均等に混ぜながら炒めます。
4
最後にチーズを振りかけて、全体を軽く混ぜながら溶かしてください。
5
完成した炒めご飯を皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
285
カロリー
- 15gタンパク質
- 22g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯の代わりにカリフラワーライスを使うと、炭水化物を減らすことができます。野菜を加えてさまざまな食感を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。