
卵とチーズのオムレツ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
卵とチーズのオムレツ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🧀 すりおろしたチーズ50g
- 🧅 みじん切りにした玉ねぎ1/4カップ
調味料
- 🧂 塩少々
- こしょう少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを少々加えてよく混ぜます。
2
中火で熱したフライパンに油をひいて、みじん切りの玉ねぎを炒めます。
3
卵の混合物をフライパンに注ぎ、真ん中にすりおろしたチーズを振りかけます。
4
オムレツを半分に折り、卵が完全に火が通るまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 16gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎ以外の好きな野菜を追加して楽しめます。チーズをもっと加えると濃厚な味わいを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。