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卵とチーズのオムレツ

コスト $7, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $7

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵3個
    • 🧀 すりおろしたチーズ50g
    • 🧅 みじん切りにした玉ねぎ1/4カップ
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • こしょう少々

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを少々加えてよく混ぜます。

2

中火で熱したフライパンに油をひいて、みじん切りの玉ねぎを炒めます。

3

卵の混合物をフライパンに注ぎ、真ん中にすりおろしたチーズを振りかけます。

4

オムレツを半分に折り、卵が完全に火が通るまで加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

玉ねぎ以外の好きな野菜を追加して楽しめます。チーズをもっと加えると濃厚な味わいを楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。