卵チーズトースト
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
卵チーズトースト
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- 🍞 食パン2枚
- 🥚 卵1個
- 🧀 スライスチーズ1枚
補助材料
- 🥛 牛乳大さじ2
- 🧂 少々の塩
手順
1
卵を割り、牛乳と塩を加えてよく混ぜます。
2
フライパンに食パンを置き、中弱火で軽く焼きます。
3
焼いた食パンの上に混ぜておいた卵液をのせ、スライスチーズをのせます。
4
フライパンに蓋をして、弱火でチーズが溶けるまで約3分ほど加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
トーストをもっとカリカリにしたい場合は、パンをさらに焼いてください。野菜を加えると、より豊かな味わいが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。