卵と挽肉の丼
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4
卵と挽肉の丼
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4
材料
メイン食材
- 🥚 卵 2個
- 挽肉 100g
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
調味料
- 醬油 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
手順
1
フライパンに油を引き、玉ねぎと挽肉を炒める。
2
醬油と砂糖を加え、味をなじませる。
3
ボウルで卵を軽く溶き、具材に加え弱火で炒める。
4
ご飯の上に具材を盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 22gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
挽肉は脂の少ない部位を使うとヘルシーに仕上がります。醬油の代わりにポン酢を使うとよりさっぱりした風味になります。盛り付け時に温泉卵を追加しても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。