
卵とハムの花
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
卵とハムの花
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 🍖 ハム2枚
- 🥚 卵1個
- サラダ油小さじ1
調味料
- 🧂 塩少々
- 片栗粉小さじ1/2
- 💧 水小さじ1
手順
1
耐熱容器にハムを入れ、ラップを軽くかけて600Wで20秒加熱します。
2
ボウルに調味料(塩、片栗粉、水)を混ぜ、卵を加えてよくかき混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、余分な油を拭き取ります。
4
卵液をフライパンに流し入れ、弱火で固まるまで調理し、加熱しすぎないようにします。
5
ハムを半分に折り、折り目の部分に沿って5mm間隔で斜めに切り込みを入れます。
6
調理した卵を縦半分に切り、それぞれを折りたたみ、折り目の部分に沿って5mm間隔で斜めに切り込みを入れます。
7
卵の上にハムを置き、端から巻いて爪楊枝で固定します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はお弁当や特別な機会に最適です。より良い風味と食感のために新鮮な卵を使用してください。異なる種類のハムを試して、さまざまな味わいを楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。