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卵とハムの花

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🍖 ハム2枚
    • 🥚 卵1個
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 片栗粉小さじ1/2
    • 💧 水小さじ1

手順

1

耐熱容器にハムを入れ、ラップを軽くかけて600Wで20秒加熱します。

2

ボウルに調味料(塩、片栗粉、水)を混ぜ、卵を加えてよくかき混ぜます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、余分な油を拭き取ります。

4

卵液をフライパンに流し入れ、弱火で固まるまで調理し、加熱しすぎないようにします。

5

ハムを半分に折り、折り目の部分に沿って5mm間隔で斜めに切り込みを入れます。

6

調理した卵を縦半分に切り、それぞれを折りたたみ、折り目の部分に沿って5mm間隔で斜めに切り込みを入れます。

7

卵の上にハムを置き、端から巻いて爪楊枝で固定します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はお弁当や特別な機会に最適です。より良い風味と食感のために新鮮な卵を使用してください。異なる種類のハムを試して、さまざまな味わいを楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。