卵とはんぺんのオーロラソースミックス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
卵とはんぺんのオーロラソースミックス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🥚 卵2個
- 大きなはんぺん1枚
- 🧅 玉ねぎ1/4個
液体
- 水大さじ2
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
- サラダ油大さじ1
ソース
- マヨネーズ大さじ1
- ケチャップ小さじ1/2
- 🍋 レモン汁小さじ1/2
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
玉ねぎをざく切りにして水にさらし、水気を切る。はんぺんは1cm角に切る。
2
ボウルに卵、水、鶏がらスープの素を混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を熱し、卵液を入れて強火で半熟になるまで調理し、少し冷ます。
4
全てのソース材料をボウルで混ぜ合わせる。
5
玉ねぎとはんぺんをソースに加え、よく混ぜた後、卵を優しく加えて混ぜ合わせたらすぐに出してください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷たくても美味しく食べられるため、お弁当に最適です。はんぺんの代わりに硬めの豆腐を使っても違った食感が楽しめます。ケチャップやマヨネーズを増やして味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。