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卵ときのこのお粥

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🍚 洗った米 1/2カップ
    • 🥚 溶き卵 1個
    • 🍄 しいたけ 2個
    • 🍄 しめじ 50g
    • 💧 水 600ml
    • 顆粒だし 1/3小さじ
    • 醤油 1/2小さじ
    • 🧂 塩 1/3小さじ
  • トッピング

    • 🧅 必要量の刻みネギ

手順

1

しめじの根元を切り落とし、ほぐします。しいたけは薄くスライスし、軸は細かく裂きます。

2

鍋に米、水、顆粒だし、醤油を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。木べらで優しくかき混ぜながら煮ます。きのこ類を加えて再び沸騰させ、弱火にして少し蓋を開けた状態で30分ほど煮込みます。

3

適切なとろみになったら、塩を加えて味を調整します。溶き卵を注ぎ、蓋をして火を止め、1〜2分蒸らします。

4

器に盛り、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには、新鮮なきのこを使用してください。粥の濃度を調整するために水の量を変えてください。この料理は胃に優しいので、回復食として最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。