
卵ときのこのお粥
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $5
卵ときのこのお粥
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 洗った米 1/2カップ
- 🥚 溶き卵 1個
- 🍄 しいたけ 2個
- 🍄 しめじ 50g
- 💧 水 600ml
- 顆粒だし 1/3小さじ
- 醤油 1/2小さじ
- 🧂 塩 1/3小さじ
トッピング
- 🧅 必要量の刻みネギ
手順
1
しめじの根元を切り落とし、ほぐします。しいたけは薄くスライスし、軸は細かく裂きます。
2
鍋に米、水、顆粒だし、醤油を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。木べらで優しくかき混ぜながら煮ます。きのこ類を加えて再び沸騰させ、弱火にして少し蓋を開けた状態で30分ほど煮込みます。
3
適切なとろみになったら、塩を加えて味を調整します。溶き卵を注ぎ、蓋をして火を止め、1〜2分蒸らします。
4
器に盛り、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮なきのこを使用してください。粥の濃度を調整するために水の量を変えてください。この料理は胃に優しいので、回復食として最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。