
オイスターソースで炒めた卵と玉ねぎ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
オイスターソースで炒めた卵と玉ねぎ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- 🧅 玉ねぎ1/2個
- 🍅 チェリートマト4個
- もやし1パック
調味料
- ごま油小さじ1
- オイスターソース大さじ1
- 酒小さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 塩少々
- こしょう少々
手順
1
玉ねぎを一口サイズに切り、もやしの根を切る。卵をボウルに割り入れて溶きほぐす。
2
中火でフライパンにごま油を熱し、玉ねぎを炒めて色がつくまで炒めたら、卵を加えて炒める。
3
調味料(オイスターソース、酒、砂糖、塩、こしょう)を加え、中火でよく混ぜ合わせながら炒める。
4
チェリートマトともやしを加え、中火で短時間炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
蒸し米と一緒に食べると食事として完成します。もやしの代わりにほうれん草や他の葉野菜を使っても良いです。風味を増すために、ゴマや刻んだネギをトッピングしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。