卵とソーセージのオムレツ
コスト $5.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
卵とソーセージのオムレツ
コスト $5.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
メイン食材
- 🥚 卵 3個
- ソーセージ 2本（みじん切り）
手順
1
卵をボウルに割り入れ、軽くかき混ぜる。
2
ソーセージをみじん切りにする。
3
フライパンに少量の油を熱し、ソーセージを炒める。
4
卵液をフライパンに流し込み、ソーセージと一緒に焼く。
5
オムレツが固まったら折りたたみ、お皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 22gタンパク質
- 3g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
チーズを追加するとさらにコクのある味わいになります。オムレツは冷えても美味しいので meal-prepに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。