卵とソーセージのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
卵とソーセージのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🌭 ソーセージ 3本（輪切り）
- 🥚 卵 4個
調味料
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
ソーセージを中火で軽く炒め、火を止めておく。
2
ボウルで卵を溶き、牛乳、塩、胡椒を加え混ぜ合わせる。
3
フライパンに卵液を流し入れ、半熟になるまで弱火で焼く。
4
軽く炒めたソーセージを卵の片面に載せて折りたたむ。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 3g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
オムレツに追加でチーズや野菜を加えると、さらに満足度がアップします。弱火でじっくり火を通すと、ふわふわで柔らかい仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。