
卵とほうれん草のスープ
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵とほうれん草のスープ
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- ほうれん草 100g
- 鶏ガラスープ 500ml
調味料
- 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
手順
1
鍋に鶏ガラスープを入れて中火で加熱する。
2
スープが煮立ったらほうれん草を加え、軽く火を通す。
3
溶き卵を回し入れ、卵がふわっと浮いてきたら醤油、塩、コショウで味を整える。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
卵をスープに流し込む際、箸やフォークで大きく円を描くと見た目がふんわり仕上がります。鶏がらスープを市販のスティックタイプで時短できます。予算にも優しい選択です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。