卵とほうれん草のスープ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
卵とほうれん草のスープ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
スープ材料
- 🥚 卵 2個
- 🥬 ほうれん草 1束（ざく切り）
- 鶏がらスープ 500ml
- 🧂 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
手順
1
鍋に鶏がらスープを入れ、中火で加熱します。
2
ほうれん草を鍋に加え、しんなりするまで煮ます。
3
塩と黒こしょうで味を整えます。
4
溶き卵を回し入れ、箸で軽く混ぜて卵がふんわり固まるまで加熱します。
5
醤油を加えて一度混ぜ、器に注いで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
スープにショウガを追加すると免疫力アップに役立ちます。鶏がらスープを野菜スープに変えれば完全菜食にも対応できます。余ったスープは翌日冷蔵保存し、温め直してお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。