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卵と豆腐の煮物

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 人数
  • $6

材料

  • 基本材料

    • 🍢 300g 固い豆腐
    • 🥚 茹で卵 3個
    • 醤油 大さじ3
    • 砂糖 大さじ1
    • 🧄 刻んだニンニク 小さじ1
    • 💧 水 1カップ

手順

1

豆腐を食べやすい大きさに切り、水分を軽く取り除きます。

2

鍋に豆腐、茹で卵、水、醤油、砂糖、刻んだニンニクを入れ、中火で煮ます。

3

弱火で煮込んで、ソースが詰まり、味が染み込むようにします。

4

完成した料理を器に盛り付け、温かいまま提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

余った煮物は冷蔵保存して、再加熱しても美味しく食べられます。醤油ベースのソースの甘さはお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。