卵と野菜のオープントースト
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
卵と野菜のオープントースト
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🥚 卵 2個
- 🍞 食パン 2枚
野菜
- 🥬 レタス 2枚
- 🧅 玉ねぎ 1/4 (みじん切り)
手順
1
フライパンで卵を目玉焼きのように調理します。
2
トースターで食パンを焼き、温かく準備します。
3
食パンの上にレタス、玉ねぎ、そして焼いた卵をのせます。
4
完成したオープントーストを皿に盛り付け、グラスに入れた水と一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 14gタンパク質
- 24g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎをキャラメリゼすると、より深い味を楽しめます。食パンの代わりにライ麦パンでヘルシーなオプションを試してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。