
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本の材料
- 🍚 ご飯 1杯(冷ご飯がおすすめ)
- 🥚 卵 2個
- 🌿 醤油 大さじ1
- 食用油 大さじ2
- 🧂 少々の塩
- 🌱 ネギ 1本(細かく刻む)
手順
1
熱したフライパンに油をひいて卵を入れ、スクランブルエッグを作って取り出しておきます。
2
同じフライパンにご飯を入れ、中火で炒めます。
3
スクランブルエッグをご飯と混ぜ合わせます。
4
醤油を加え、塩で味を調えた後、ネギを入れて混ぜます。
5
出来上がったチャーハンをお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯を使うと炒めた時によりパラパラの状態を保てます。醤油は最後に入れることで、ご飯がべたつきすぎるのを防げます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。