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卵チャーハン

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 基本の材料

    • 🍚 ご飯 1杯(冷ご飯がおすすめ)
    • 🥚 卵 2個
    • 🌿 醤油 大さじ1
    • 食用油 大さじ2
    • 🧂 少々の塩
    • 🌱 ネギ 1本(細かく刻む)

手順

1

熱したフライパンに油をひいて卵を入れ、スクランブルエッグを作って取り出しておきます。

2

同じフライパンにご飯を入れ、中火で炒めます。

3

スクランブルエッグをご飯と混ぜ合わせます。

4

醤油を加え、塩で味を調えた後、ネギを入れて混ぜます。

5

出来上がったチャーハンをお皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

冷ご飯を使うと炒めた時によりパラパラの状態を保てます。醤油は最後に入れることで、ご飯がべたつきすぎるのを防げます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。