卵入り炒飯
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
卵入り炒飯
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主食
- 🍚 ご飯 2杯
調味料
- 🥚 卵 2個
調味料
- ごま油 大さじ1
調味料
- 🧂 塩 少々
調味料
- しょうゆ 小さじ1
手順
1
フライパンにごま油を熱し、溶いた卵をふんわり炒めます。
2
卵が半熟状態になったら、ご飯を加えます。
3
塩としょうゆで味を整えて、全体をよく炒めます。
4
完成した炒飯を器に盛り付けてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使用すると、炒めた際にパラパラの仕上がりになります。お好みで野菜や肉類を追加することで、さらに栄養価がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。