卵チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🥚 卵 3個
- 🧂 塩 小さじ1
調味料
- 醤油 大さじ1
- 料理用油 大さじ2
手順
1
フライパンに料理用油を入れ、中火で加熱します。
2
卵を割って混ぜ、フライパンに入れスクランブルします。
3
ご飯を追加し、卵とよく混ぜます。
4
醤油と塩を加え、さらに混ぜて均一な色をつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
醤油の代わりにお気に入りのソースを使うことができます。添加物を避けるために天然の調味料を選びましょう。調理を早めるために冷えたご飯を使ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。