卵チャーハン
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
卵チャーハン
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
肉類
- 🐖 豚肉 200g (みじん切り)
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個 (みじん切り)
基本材料
- 🥚 卵 2個
手順
1
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で玉ねぎを炒めます。
2
豚肉をフライパンに追加し、火が通るまで炒めます。
3
卵を溶いてフライパンに入れ、スクランブルにします。
4
ご飯を入れて、全ての材料をよく混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷えたご飯を使うと、より美味しく炒められます。白米や雑穀米を使っても良いです。お好みでコチュジャンを加えて、辛い味を楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。