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卵チャーハン

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 基本材料

    • 🍚 ご飯 2杯
    • 🥚 卵 2個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 醤油 大さじ1
    • 食用油 大さじ1

手順

1

卵を溶いて塩少々を加えて均一になるまで混ぜておく。

2

フライパンに食用油を引き、卵を優しく炒めて半熟状態にし、皿に移しておく。

3

同じフライパンにご飯を入れ、均一に炒めた後、醤油を回しかけてよく混ぜる。

4

炒めた卵を再度フライパンに戻し、均一に混ざるように炒める。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 56g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

余った野菜やハムを刻んで加えると、栄養価がさらに高まります。ご飯はあまり固まらないようにスプーンでほぐしながら炒めることが重要です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。