卵チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主成分
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩少々を加えて混ぜます。
2
フライパンに油をひき、卵をスクランブル状に炒めます。
3
ご飯とスクランブルエッグを混ぜて炒め、醤油、塩、こしょうで味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
油を使いすぎると、炒飯が脂っこくなる可能性があります。仕上げにみじん切りにしたネギを加えると香りが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。