卵チャーハン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵チャーハン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主要材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 🌿 醤油 大さじ1
手順
1
フライパンに油を引き、卵を溶いてスクランブルエッグを作ります。
2
ご飯をフライパンに入れて卵と混ぜて炒めます。
3
塩と醤油で味を調え、さらに2～3分炒めます。
4
完成したチャーハンを皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 12gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
残りご飯を活用すると簡単に準備できます。野菜を追加すると栄養バランスがさらに良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。