卵チャーハン
コスト $2.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
卵チャーハン
コスト $2.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 しょうゆ 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 🧂 砂糖 小さじ1
手順
1
熱したフライパンに少量の油を敷きます。
2
卵を割ってフライパンに入れ、スクランブルエッグを作ります。
3
ご飯をフライパンに加えて混ぜながら炒めます。 均一になるようによく混ぜてください。
4
しょうゆ、塩、砂糖を加えて味を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 52g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
残りご飯を使うと、調理時間を短縮できます。油はオリーブオイル、食用油、ごま油からお好みで選べます。追加で野菜（例: にんじん、グリーンピース）を入れるとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。