卵チャーハン
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
卵チャーハン
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
基本材料
- 🍚 ご飯 1杯分
- 🥚 卵 1個
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を引き、弱火で温めます。
2
卵を割って加え、良く混ぜてスクランブルエッグを作ります。
3
準備したご飯を加え、卵と均等に混ぜながら炒めます。
4
醤油と塩を加えて味を整えます。
5
出来上がったチャーハンをお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある野菜を加えると、より栄養が豊富になります。醤油の代わりにオイスターソースを使うと異なる風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。