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卵チャーハン

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🍚 ご飯 2カップ
    • 🥚 卵 2個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 醤油 大さじ1
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1

手順

1

フライパンに油を入れ、中火で予熱します。

2

卵を割り、フライパンでスクランブル状に炒めます。

3

ご飯を加えてよく混ぜながら炒めます。

4

みじん切りにしたニンニク、塩、醤油を加えて、均等に混ぜながら炒めます。

5

完成したチャーハンを皿に盛り付け美味しく召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

残りのご飯を使用すると、さらに美味しくなり炒めやすくなります。野菜を加えると栄養価が高まります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。