
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
手順
1
フライパンに油を入れ、中火で予熱します。
2
卵を割り、フライパンでスクランブル状に炒めます。
3
ご飯を加えてよく混ぜながら炒めます。
4
みじん切りにしたニンニク、塩、醤油を加えて、均等に混ぜながら炒めます。
5
完成したチャーハンを皿に盛り付け美味しく召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
残りのご飯を使用すると、さらに美味しくなり炒めやすくなります。野菜を加えると栄養価が高まります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。