卵チャーハン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
卵チャーハン
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 油 大さじ2
手順
1
中火でフライパンを加熱し、油を入れて卵を混ぜてスクランブルにする。
2
スクランブルした卵を取り出し、フライパンにご飯と塩を入れて炒める。
3
スクランブルした卵を再びフライパンに戻し、ご飯とよく混ぜ合わせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 12gタンパク質
- 54g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷えたご飯を使う場合、炒める前に電子レンジで温めるのが良いです。野菜を加えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。