CookPal AI
recipe image

卵チャーハン

コスト $5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 米・穀物

    • 🍚 ご飯 2杯分
  • タンパク質

    • 🥚 卵 2個
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • サラダ油 大さじ1

手順

1

熱したフライパンにサラダ油を敷き、卵を入れて軽くスクランブルにします。

2

ご飯をフライパンに入れて、全体が混ざるように炒めます。

3

塩で味を整え、一度混ぜ直してからお皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

前日に炊き、冷蔵庫で冷やしておいたご飯を使うと良いです。野菜を加えると、より多彩な味わいと栄養が楽しめます。フライパンを十分に熱することで、ご飯がくっつかず、炒めやすくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。