
卵チャーハン
コスト $3.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
卵チャーハン
コスト $3.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🥚 卵 2個
- 🍚 ご飯 2カップ
副材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
- 🧂 塩 少々
- 🧂 醤油 大さじ1
手順
1
玉ねぎを細かくみじん切りにしてください。
2
フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒めて香りを出してください。
3
卵を溶き、フライパンの片側に流し込みスクランブルエッグを作ってください。
4
ご飯を加え、玉ねぎと卵を混ぜながら炒めてください。
5
塩と醤油で味を整え、もう一度炒めて仕上げてください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 55g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
前日の残りご飯を使用すると、より美味しく手軽に作れます。白米に様々な野菜を追加してアレンジしても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。