
卵チャーハン
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
卵チャーハン
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
チャーハンの材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🥚 卵 2個
- 🧅 みじん切りの玉ねぎ 1/4カップ
- 植物油 大さじ1
- 💧 水 大さじ1
手順
1
中火で熱したフライパンに植物油を入れ、玉ねぎのみじん切りを炒めます。
2
玉ねぎが炒まったら卵を加え、スクランブルエッグを作るようにかき混ぜます。
3
ご飯を入れて混ぜながら炒め、水を加えてしっとりさせます。
4
塩とコショウで味を調え、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある他の野菜も追加してアレンジ可能です。余ったご飯を使うと、よりおいしいチャーハンが作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。