
卵チャーハン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4
卵チャーハン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4
材料
主食
- 🍚 冷やご飯 1杯
タンパク質
- 🥚 卵 1個
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を加えます。
2
フライパンに冷やご飯を加え、中火で炒めます。
3
卵を戻し、ご飯と混ぜ合わせて炒めます。塩や醤油で味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯がない場合、炊きたてご飯を冷まして使うとよいです。ネギやハムを加えるとさらに美味しくなります。フライパンの熱加減で仕上がりの味に影響するため、中火を維持しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。