
卵チャーハン
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $2
卵チャーハン
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $2
材料
ベース
- 🍚 冷ご飯 1杯
メイン
- 🥚 卵 2個
手順
1
フライパンに油を引いて中火で熱します。
2
溶き卵を入れ、半熟状になるまで炒めて取り出します。
3
冷ご飯をフライパンに入れてほぐしながら炒めます。
4
卵を戻し、ご飯とよく混ぜ合わせます。お好みで塩や醤油で味付けしてください。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 14gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
細かく切ったネギを加えると香りが引き立ちます。冷ご飯は前日に炊いて冷蔵庫に保存したものを使うと扱いやすいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。