卵チャーハン
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
卵チャーハン
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
主材料
- 🍚 ご飯 茶碗2杯分
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
- 油 大さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、中火にかけます。
2
卵を溶き、フライパンに流し入れ、軽く炒めます。
3
同じフライパンにご飯を加え、塩を振って炒め、卵を戻し入れます。
4
最後に醤油を鍋肌から垂らし、香りをつけて全体を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯を使う場合は、レンジで少し温めるとほぐしやすくなります。お好みでネギやハムを追加してアレンジしてもおいしいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。