卵チャーハン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
卵チャーハン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
主食
- 🍚 ご飯 茶碗1杯
たんぱく質
- 🥚 卵 1個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、卵を溶いて炒めます。
2
ご飯を加え、卵と絡めながら炒めます。
3
塩と醤油で味付けをしたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 36g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使う場合は、少しほぐしてから加えると炒めやすいです。ハムや冷凍野菜を足すとボリュームアップできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。