卵チャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
卵チャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食材
- 🍚 ご飯 1.5カップ
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 醤油 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、溶き卵を入れて素早くかき混ぜて半熟状態にします。
2
ご飯を加え、卵と混ぜ合わせるようによく炒めます。
3
塩と醤油で味付けし、さらに軽く炒めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 40g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使うと炒めやすくなります。好みでネギやハムを加えてアレンジするのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。