卵のオムレツ
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
卵のオムレツ
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少し
手順
1
卵をボウルに割り入れてよく混ぜます。
2
フライパンに油を引いて温め、卵を入れて弱火で調理します。
3
卵が柔らかく調理されたら皿に移し、塩と黒コショウで味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
144
カロリー
- 12gタンパク質
- 1g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵のオムレツはシンプルで、余計な材料が不要、ランチに最適です。卵にチーズを加えるとさらにコクが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。