卵のオムレツ
コスト $2.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
卵のオムレツ
コスト $2.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 黒胡椒 少々
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩と黒胡椒を加えよく混ぜます。
2
フライパンを中火で熱し、油を少量ひきます。
3
溶き卵をフライパンに流し入れ、弱火で焼きながら形を整えます。
4
卵が半熟になったら火を止め、お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 12gタンパク質
- 1g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵を使用したシンプルな料理で、手早く作れます。副菜として新鮮なサラダを添えるとバランスが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。