卵かけご飯
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
卵かけご飯
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
主食
- 🍚 ご飯 1杯
タンパク質
- 🥚 卵 1個
調味料
- 🍶 醤油 小さじ1
手順
1
温かいご飯を茶碗に盛ります。
2
卵を割り入れ、醤油をかけます。
3
全体をよく混ぜてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 8gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
卵は新鮮なものを使用してください。一緒に納豆を加えるとさらに栄養価がアップします。お財布に優しく、栄養バランスが良いため一人暮らしの方にもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。