卵のオープンサンド
コスト $2, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
卵のオープンサンド
コスト $2, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
パン類
- 🍞 食パン 1枚
卵類
- 🥚 卵 1個（茹でたもの）
調味料類
- 🧂 マヨネーズ 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
食パンにマヨネーズを均等に塗ります。
2
茹で卵をスライスし、パンの上に並べます。
3
塩を加えて味付けを完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 20g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
栄養バランスを整えるために食パンを全粒粉にするとさらにヘルシー。すぐに食べられるシンプルな朝食で、時間がない時におすすめ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。